El codo de tenista es como popularmente conocemos a la lesión epicondilitis lateral, esta lesión es característica por el dolor en la parte externa del codo debido al uso excesivo o repetitivo de los músculos del antebrazo responsables de extender la muñeca y los dedos. A pesar de su nombre, no solo afecta a los jugadores de tenis, afecta a cualquier persona que haga estos movimientos repetitivos.
El dolor es producido por microdesgarros e inflamación de los tendones extensores, especialmente el tendón del músculo extensor carpi radialis brevis.
Epicondilitis lateral, ¿Por qué se llama codo de tenista?
Esta expresión se asocia históricamente al tenis debido a los movimientos que se hacen al realizar golpes en este deporte, donde los tendones del antebrazo se sobrecargan. Sin embargo esta lesión puede aparecer en multiples actividades no solo deportivas, sino cotidianas o laborales. Tanto carpinteros y fontaneros o gente con uso excesivo del raton de ordenador pueden sufrir epicondilitis lateral debido al movimiento repetitivo
Síntomas y prevención de dolor
Síntomas y donde se produce
- Dolor y sensibilidad en la parte externa del codo, a menudo irradiado por el antebrazo hasta la muñeca.
- Debilidad para agarrar objetos o al realizar movimientos con la mano y la muñeca.
- Dolor que empeora al extender la muñeca o sujetar un objeto, como una taza o una llave.
- En algunos casos, el dolor puede aparecer gradualmente y volverse crónico si no se actúa a tiempo.
Esta manifestación clínica es muy característica de la epicondilitis lateral, y su localización es clave para el diagnóstico clínico.
Cómo prevenir
La prevención es el mejor tratamiento por ello es muy recomendable hacer calentamientos y estiramientos antes de actividades físicas intensas, ademas de usar equipamiento adecuado para asegurar la posición ergonómica de la mano tanto en trabajo como en el deporte.
Existen ejercicios para fortalecer los músculos del antebrazo en caso de que fuese necesario debido a falta de musculatura, para evitar la fatiga muscular es necesario evitar movimientos repetitivos prolongados sin los descansos adecuados.
Tratamiento fisioterapéutico y rehabilitación en clínica Melow
El tratamiento del codo de tenista debe abordarse de forma progresiva y personalizada, ya que no todas las epicondilitis laterales evolucionan igual ni tienen el mismo origen. En la mayoría de los casos, un tratamiento conservador bien planteado es suficiente para reducir el dolor, recuperar la función del brazo y evitar recaídas.
El primer paso suele ser disminuir la sobrecarga, adaptando o modificando las actividades que provocan el dolor. A partir de ahí, la fisioterapia juega un papel clave en la recuperación, ya que permite actuar directamente sobre la causa de la lesión y no solo sobre los síntomas.
En Clínica Melow, nos basamos en valoraciones individualizadas, teniendo en cuenta el origen del dolor, el tipo de actividad del paciente y la evolución de la lesión. A partir de esta valoración, se diseña un plan de rehabilitación personalizado, enfocado no solo a aliviar el dolor, sino a recuperar la fuerza, la funcionalidad del brazo y la confianza en el movimiento.
Si busca un centro de confianza donde le ayuden a aliviar el dolor y recuperar su bienestar, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Le acompañamos en cada paso del proceso, con el objetivo de que vuelva a moverse y a descansar con total normalidad. Es tan fácil como pedir una cita aquí.
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