Fisioterapia para la espalda en Málaga
El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes y que más puede llegar a limitarnos en nuestro día a día. En España se trata del primer problema de salud crónico. Nuestros servicios fisioterapia para la espalda en Málaga nos ayuda a recuperar la movilidad y aliviar los dolores.
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda y cómo solucionarlo a través de la fisioterapia.
Clínica de Fisioterapia para la espalda en Málaga
Recuerda que los problemas de espalda, ya sea una contractura, lumbalgia o cualquier otro es necesario acudir a un profesional como los que pueden ofrecerte nuestro fisioterapeuta para la espalda en Málaga y no tomar medidas por nuestra cuenta, ya que a largo plazo nos acarreará mayores problemas y complicaciones. Por ello ponemos a tu disposición la mejor clínica de fisioterapia en Málaga para mejorar tus dolores y problemas en ésta zona.
En Clínica Melow te ayudamos con cualquier problema de espalda, si últimamente notas que te duele o simplemente quieres prevenir problemas en un futuro puedes contactarnos para comenzar un tratamiento personalizado para ti y tus necesidades de fisioterapia para la espalda en Málaga.
¿Por qué me duele la espalda?
Algunos de los trastornos frecuentemente relacionados con el dolor de espalda incluyen la distensión muscular, rotura del músculo o contracturas, artrosis u osteoporosis.
Una de las principales dolencias por las que alguien visita a un fisioterapeuta para la espalda es por una contractura. En el caso de las contracturas musculares en la espalda se trata únicamente de una contracción involuntaria e intensa en las fibras musculares, creando tensión.
Nuestras sesiones de fisioterapia para la espalda en Málaga
Las constracturas suelen ser a causa de problemas deportivos o posicionales, para ello aplicaremos nuestros conocimientos como expertos en fisioterapia deportiva en Málaga.
Por otro lado, cuando nos duele la espalda solemos tender a crujir esta, crujir la espalda no es nada recomendable si no es realizado por un profesional. Cuando le pedimos a alguien que nos cruja la espalda, o cuando nosotros mismo lo hacemos, realmente estamos implosionando el gas disuelto en el líquido sinovial intraarticular.
Cuando alguien que no es un terapeuta profesional realiza esta práctica a corto plazo puede que te alivie ligeramente el dolor, pero a largo plazo tan solo lo está incrementando. Ante los dolores de espalda no juegues con tu salud y ponte siempre en manos de profesionales, las vértebras son una parte muy delicada y puede acarrearnos grandes problemas en un futuro.
¿Cómo trabajamos la fisioterapia para la espalda en Málaga?
Para llevar a cabo un tratamiento de fisioterapia para espalda, trabajamos principalmente la flexibilidad, fuerza y resistencia. Estos son los tres pilares fundamentales de una espalda fuerte y sana.
A través de masajes fisioterapéuticos conseguimos aliviar el dolor de espalda y con los ejercicios personalizados y tratamientos específicos, podemos fortalecer la musculatura para que tu espalda recupere su fuerza y evitar estos problemas y una recaída en el futuro.
Fisioterapia para la espalda: Ejercicios y estiramientos
La fisioterapia para el dolor de espalda hace especial hincapié en los ejercicios y estiramientos para fortalecerla, aunque según las necesidades de cada paciente estos ejercicios varíen existen algunos muy recomendables, tanto para evitar el dolor como para prevenir futuros problemas.
Entre los ejercicios y estiramientos fisioterapéuticos para la espalda, los más comunes cabe destacar los siguientes, puedes realizarlos dos veces al día para aliviar tu dolor de espalda.
Ejercicio de pies al pecho
Estiramiento de rodillas al lado
Túmbate sobre la esterilla boca arriba con los pies apoyados en el suelo, junta las rodillas y llave la piernas hacia tu derecha, manteniendo estas y los hombros pegados a la esterilla, mantén esta posición durante 15 segundos y repite hacia el lado izquierdo. Realiza este ejercicio al menos 5 veces por cada lado.
